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Il consiglio dell'esperto

Progetto senza titolo (2)

In attesa della primavera...

Con il cambio di stagione e l’arrivo dei primi caldi è normale sentirsi stanchi, spossati e con meno concentrazione!

 

Vediamo insieme alcuni consigli:

– Per ritrovare le energie, oltre ad una dieta equilibrata ed un po’ di sport, possono essere utili alcuni integratori a base di vitamine e minerali. L’ Eleuterococco, il Ginkgo Biloba e la Rhodiola sono sostanze adattogene che aiutano a stimolare la resistenza dell’ organismo.

– Per ritrovare il giusto ritmo sonno-veglia è bene cercare di andare a dormire alla stessa ora e aiutarsi con delle piante che rivestono un ruolo nel trattamento dell’insonnia, quali la Melissa e la Passiflora.

– La Primavera è il momento ideale anche per depurare il fegato dalle tossine accumulate a causa delle abbuffate natalizie, l’ uso di farmaci, lo stress e l’inquinamento ambientale. Ci possiamo aiutare con il Cardo Mariano e il Carciofo che presentano proprietà antiossidanti, epatoprotettive e benefiche per la digestione.

-Infine prendiamoci cura della nostra pelle. Dopo l’inverno la pelle potrebbe risultare secca. Ti consiglio di esfoliarla per rimuovere le cellule morte e poi idratarla con una buona crema nutriente. Importante sempre la protezione solare. Per concludere aiutati con un buon drenante a base di Betulla e Tarassaco che aiuta la tua pelle e il tuo organismo a ritrovare la giusta vitalità per la nuova stagione!

 

Dott.ssa Rosanna Franceschini

 

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