Integrazione Solare

Anche in piena stagione estiva, l’assunzione di integratori solari si conferma utile. Le elevate temperature registrate già nel mese di giugno e l’alta incidenza di giornate soleggiate nel 2025 hanno anticipato l’esposizione prolungata della popolazione ai raggi UV.

L’avvio o il proseguimento dell’integrazione a luglio consente di:

Rinforzare le difese endogene della pelle, ancora sottoposta a stress ambientali
Stabilizzare l’abbronzatura, prolungandone la durata oltre il periodo vacanziero
Contribuire alla rigenerazione cutanea, limitando desquamazione, discromie e secchezza tipiche del post-esposizione

🧬 Il Ruolo dell’Integrazione Orale nella Fotoprotezione

Gli integratori solari supportano la pelle durante l’esposizione al sole grazie a un mix di carotenoidi, vitamine e antiossidanti.

Agisce su tre fronti principali:

Stimolano la produzione di melanina, favorendo un’abbronzatura più uniforme e naturale (beta-carotene, licopene, rame);
Proteggono dallo stress ossidativo, contrastando i radicali liberi (vitamina C, E, selenio, zinco);
Sostengono la barriera cutanea, migliorando idratazione e resistenza (pro-taurina, acidi grassi essenziali).

Il Lierac Sunissime Integratore Preparatorio è un complemento alimentare formulato con:

Carotenoidi naturali da carota, pomodoro e alghe
Vitamina E e selenio, ad azione antiossidante
Curcuma, che contribuisce alla salute cutanea
Oli vegetali nutrienti (oliva, borragine)

➡️ Ideale da assumere anche in piena estate, migliora la qualità dell’abbronzatura e aiuta a mantenerla più a lungo, stimolando la melanogenesi in modo fisiologico e proteggendo la pelle dallo stress ossidativo.

🧴prodotto: Protezione Solare Esterna: SPF 30 e SPF 50

Oltre all’integrazione, è imprescindibile una protezione topica di qualità.

✅ Lierac Sunissime Latte Corpo SPF 50

Indicato per fototipi chiari o pelle sensibile, garantisce:

Protezione ad ampio spettro (UVA, UVB, infrarossi e luce visibile)
Acido ialuronico ad azione idratante e levigante
Pro-taurina + peptide attivatore di melanina per stimolare un’abbronzatura più intensa e duratura
Texture fondente, non grassa, a rapido assorbimento
Formula anti-age globale

➡️ È consigliata l’applicazione generosa prima dell’esposizione e la ri-applicazione ogni 2 ore o dopo bagni e sudorazione.

🍑 Alimenti e Nutrienti Alleati dell’Abbronzatura

Oltre agli integratori, una dieta equilibrata e ricca di alimenti contenenti carotenoidi e antiossidanti è raccomandata per sostenere il benessere cutaneo.

Alimento	Composti principali
Carote, albicocche	Betacarotene
Pomodori, anguria	Licopene
Peperoni, kiwi	Vitamina C
Frutta secca, olio EVO	Vitamina E, acidi grassi
Uova, latticini	Vitamina A, rame

Bere almeno 2 litri d’acqua al giorno completa il supporto nutrizionale è necessario per mantenere la pelle idratata ed elastica.

🧪 Approccio Combinato: Interno + Esterno

L’associazione sinergica tra integratori solari e protezioni topiche Lierac Sunissime consente una strategia completa di fotoprotezione e bellezza cutanea:

Dall’interno: integrazione con principi attivi mirati alla melanogenesi, antiossidazione e idratazione
Dall’esterno: schermi fisico-chimici ad alta efficacia, con texture cosmetiche evolute e azione anti-età

🧴 I Consigli

Inizia o prosegui un ciclo di integrazione solare anche a luglio, specialmente se ti sei già esposto.
Non trascurare la protezione esterna: SPF 30 o SPF 50.
Associa una dieta ricca di frutta e verdura colorata.

Cristina Tindiani

📚 Fonti scientifiche

Servizio Meteorologico dell’Aeronautica Militare – Bollettino Clima Italia, Giugno 2025: https://www.meteoam.it
Stahl W, Sies H. “Beta-carotene and other carotenoids in protection from sunlight.” Am J Clin Nutr. 2012.
Pullar JM, Carr AC. “The Roles of Vitamin C in Skin Health.” 2017.
Thiele JJ et al. “Vitamin E in skin aging and photoprotection.” Dermatol Surg. 2001.
Prohaska JR. “Copper and Melanin Synthesis.” Modern Nutrition in Health and Disease.
Lierac – Documentazione tecnica Sunissime (capsule e solari), 2024